مشروع مهرجان ثقافي تونسي ليبي بمدينة الذهيبة !

اجتمع اليوم الخميس 4 جانفي عدد من المسؤولين عن الثقافة بعدد من المدن الليبية، على غرار نالوت ووازن ونظراءهم من مدينة الذهيبة التونسية الحدودية .

وتطرق الطرفان إلى دراسة تتعلق بإحداث مشروع مهرجان ثقافي، يمتد على ثلاثة أيام خلال شهر أفريل القادم في المنطقة الحدودية الذهيبة بين تونس وليبيا.
ويجسد المهرجان التراث الثقافي بين البلدين، ويهدف إلى مزيد تمتين العلاقة بين الشعبين التونسي والليبي والقرى الحدودية.

الدخول مجاني إلى المتاحف والمعالم التاريخية والمواقع الأثرية !

الدخول مجاني إلى المتاحف والمعالم التاريخية والمواقع الأثرية

تعلم وكالة إحياء التّراث والتّنمية الثقافيّة كافّة التونسيين والأجانب المقيمين بتونس أنّهم يمتّعون بمجانيّة الدخول إلى المتاحف والمواقع الأثريّة والمعالم التاريخيّة، بعد الاستظهار ببطاقة التعريف الوطنية أو بطاقة الإقامة، وذلك يوم الأحد 07 جانفي 2018.

مع العلم أنهم يتمتعون بمجانية الدخول كذلك في الأيام التالية : أيام العطل الرسمية، أول يوم أحد من كل شهر، يوم 18 أفريل (اليوم العالمي للمواقع الأثرية) ، يوم 18 ماي (اليوم العالمي للمتاحف).

معلومة هامة عن الفيتامين د.. !!

يعتقد علماء من بريطانيا أن تناول المرأة الحامل لفيتامين «دي» وحمض الفوليك مفيد لصحة الجنين.

وتفيد صحيفة ديلي ميل بأن الباحثين اكتشفوا أن هذه الفيتامينات، علاوة على أنها تؤثر بصورة إيجابية في المشيمة التي تزود الجنين بالأوكسيجين والمواد المغذية، فهي تحفز جهازه المناعي وتساهم في نمو أعضاء سليمة في جسمه.

وينصح الأطباء البريطانيون النساء الحوامل بضرورة تناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك و10 ميكروغرام من فيتامين «دي» يوميا. كما ينصحون بتناول هذه المقادير قبل الحمل أيضا.

وقد سبق أن أوضح علماء من بريطانيا أن جسم الإنسان يمتص أشكال مختلفة من فيتامين «دي» بطرق متعددة. أما بعض علماء الولايات المتحدة فينصحون المسنين بتناول هذا الفيتامين مع الحليب.

فيديو .. الشاب خالد يرفع علم تونس في حفله بالإمارات !!

رفع الشاب خالد أعلام كل من الجزائر وتونس والمغرب، أمس السبت، خلال إحيائه حفلا غنائيا في دولة الإمارات العربية.
واعتلى النجم الجزائري المسرح الثقافي بالقرية العالمية في مدينة دبي، ليقدم خلال الحفل عددا من أجمل وأنجح أغانيه، وسط تفاعل كبير من محبيه.
وخلال أدائه إحدى أغنياته، قام "ملك الراي" برفع أعلام كل من الجزائر وتونس والمغرب، ما زاد في حماس الحضور.
واستحسن مغردون على "تويتر" رفع خالد لعلم تونس في الإمارات، خاصة في ظل الأزمة التي اندلعت مؤخرا بين البلدين على خلفية منع الخطوط الإماراتية سفر التونسيات إلى دبي، ما أثار ضجة كبرى.
من جانب آخر، قدم الشاب خالد الأغنية الرسمية لمنتدى الشباب العالمي، الذي أقيم مؤخرا في مدينة شرم الشيخ، ولاقت الأغنية نجاحا كبيرا واستحسانا عالميا، كما شارك خالد بإحدى الندوات في المنتدى، وتحدث عن تجربته منذ شبابه وحتى الآن، وكيف استطاع أن يحقق النجاح ويصل للعالمية.
كما أحيا مؤخرا مع مغنى الراب الأمريكى نيللى، حفلا في السعودية في مدينة الملك عبد الله الاقتصادية، واقتصر الحفل على الرجال.

النخاع الموجود في العظم هل يمكن ان يكون مفيد ؟؟

هل سبق لك و انت تاكل اللحم ان اكلت النخاع الموجود في العظم ؟؟؟
هذا النخاع هل يمكن ان يكون مفيد ؟؟

هو مفيد جدا فهو يحتوي على كثير من العناصر التي تستخدم في صنع الكرية الحمراء مثل الحديد وفيتامين ب ١٢ وكذلك النحاس حيث إن نخاع العظم هو المكان الذي يتم فيه اصطناع الكريات الحمراء والبيضاء وكذلك الصفيحات الدموية وهو يحتوي على كثير من العناصر التي يحتويها الكبد والطحال نظرا لأن الكبد والطحال هما المكانين اللذين يتفكك فيهما الكريات الحمراء والبيضاء والصفيحات الدموية ولكن يجب أن ننبه أننا نتحدث هنا عن نخاع العظم ذو اللون البني الأحمر عند الطبخ وليس نخاع العظم ذو اللون الأبيض المائل للصفار فهذا عبارة عن دهون مشبعة ترفع الكوليسترول والدهنيات الثلاثية ,

استشاري نفسي: يجب منع الهواتف النقالة عن الأطفال بالمدارس !

أكدَ الاستشاري النفسي الدكتور زهير خشيم في لقاء له في برنامج أكثر من عنوان أن قرارَ الحظر ينبغي ان يصدرَ من العائلات، مشيرا إلى اهميةِ منعِ الهواتف عن الطلبة باعتبارِ ان المدرسة فضاءٌ للتعليمِ والتركيز.

يشار إلى أن إدمان الهواتف الذكية صار منتشرا هذه الأيام، وخصوصا بين فئة المراهقين والشباب، لدرجة أن المعلمين ينبغي عليهم السماح بـ"استراحات تكنولوجية"، لكي يتمكن المستخدمون من تفقد رسائلهم وشبكات التواصل الاجتماعي، وإخماد المخاوف من أن يفوتهم شيء.



وتشير بعض الدراسات الحديثة التي قامت بها كلية لندن للاقتصاد، أن المدارس التي مُنع فيها الهاتف الذكي، شهدت ارتفاعا في درجات الامتحانات بمتوسط 6%. وتحسنت نتائج المرحلة الثانوية في أكاديمية إبسفليت بمقاطعة "كِنت"، بمقدار الضعف تقريبا منذ أن منعت المدرسة الهواتف الذكية في 2013.

ومن أجل تحسين أداء التلاميذ، يمنع اتحاد الحصان الأبيض، المتكون من سبعة مدارس ابتدائية في سويندن، الهواتف المحمولة خلال اليوم الدراسي.

ولكن أحدث الدراسات التي أجريت على الميدان اثبتت أن ضرر منع الهواتف الذكية في الفصول الدراسية أكبر من نفعه. إدمان الهواتف الذكية صار منتشرا هذه الأيام، وخصوصا بين فئة المراهقين والشباب، لدرجة أن المعلمين ينبغي عليهم السماح بـ"استراحات تكنولوجية"، لكي يتمكن المستخدمون من تفقد رسائلهم وشبكات التواصل الاجتماعي، وإخماد المخاوف من أن يفوتهم شيء.

أخبار الآن

مكافحة الأرق بالأعشاب !

يعاني الكثير من مشكلة الأرق وتقطع النوم لذلك قام باحثون من أستراليا بمجموعة دراسات علمية على المواد التي تساعد في التغلب على الأرق وتدخل الإنسان في حالة من الهدوء استعدادا للنوم.



ونشر موقع «روسيا اليوم» بالعربي نقلا عن موقع«Healthista»قائمة بالمنتجات والأعشاب المفيدة التي تساعد الإنسان في التغلب على الأرق التي توصل إليها العالم ريك هاي.
وصنف العالم هاي الشاي الأخضر والأبيض في قائمة المواد المفيدية في حالات الأرق، لأن هذين النوعين من الشاي يحتويان على الثيانين الذي يعد من المهدئات الجيدة للجهاز العصبي.
واحتل البابونج المرتبة الثانية في تصنيف العالم الأسترالي، إذا تم غليه وشربه قبل النوم لأنه يخفض من مشاعر القلق والخوف.

أما القرفة فقد جاءت في المرتبة الثالثة من المواد المفيدة ضد الأرق، لأنها تنظم مستوى السكر في الدم، وتبعث على الدفء وترخي الأعصاب.
وأضاف عالم الفيزياء الأسترالي مجموعة أخرى من الفواكه والأعشاب التي تساعد في التخلص من الأرق، كالزنجبيل وعرق السوس وأنواع من الحمضيات والباباي، كلها تساعد على نوم هادئ ومريح وغير متقطع.

ننصحك بقراءتها 7 روايات فلسطينية !

1) زمن الخيول البيضاء – إبراهيم نصر الله

صدرت الرواية عام 2007 للكاتب والشاعر إبراهيم نصر الله كجزء من سلسلة “الملهاة الفلسطينية” المكونة من سبع روايات منفصلة أدبيًّا عن بعضها البعض, ويتناول في كل رواية منها فصلاً من فصول التاريخ الفلسطيني. رواية “زمن الخيول البيضاء” تتناول أواخر فترة الحكم العثماني لفلسطين, مرورًا بالانتداب البريطاني, وصولاً إلى أوائل أيام نكبة عام 1948.

وقد عبّر الكثير من القراء عن إعجابهم بأسلوب الرواية, ولقّبها بعضهم بالإلياذة الفلسطينية بسبب طابعها الملحمي وطريقة تقسيمها الشبيهة بالمشاهد المسرحية أو السينمائية, أو ربما لربطها بين قصة حب لا تكتمل وبين وطن محبوب ومسلوب.

وتزخر صفحات الرواية بالمواقف والتفاصيل التي تصوّر الحياة الاجتماعية في فلسطين قبل النكبة, كما تمزج اللغة الفصحى بالعامية الفلسطينية وبالأمثال الشعبية والأهازيج الخاصة بالأفراح أو موسم الحصاد, مما يجعل من الرواية إرثًا تاريخيًّا بالإضافة لكونها عملاً أدبيًّا رائعًا.



2) بينما ينام العالم – سوزان أبو الهوى

صدرت الرواية أولاً باللغة الإنجليزية عام 2008, ثم ترجمتها إلى اللغة العربية سامية شنان تميمي وصدرت النسخة العربية عام 2012.

تحكي الرواية قصة ثلاثة أجيال من عائلة فلسطينية واحدة, عاصر أبناؤها على التوالي نكبة 1948 ثم نكسة 1967, وحرب لبنان عام 1982, وصولاً إلى مذبحة مخيم جنين عام 2002.

ليس كتابًا تاريخيًّا بقدر ما يحكي لك الكتاب عن تأثير التاريخ على حياة الأشخاص الذين عايشوه، ويجعلكَ تجرب كقارئ أن تعيش التاريخ وترى الأمر من منظور الشخصيات التي عايشته, وقد نجحت الكاتبة إلى حد كبير في وصف المشاعر الإنسانية والتقلّبات الشخصية التي قد تطرأ خلال التعرض للأزمات والصدمات الإنسانية الكبرى, بإحساس عال وقدر كبير من الرومانسية والسوداوية في ذات الوقت.

3) عائد إلى حيفا – غسان كنفاني

صدرت الرواية عام 1969 وأصبحت من كلاسيكيات الأدب الفلسطيني, برفقة روايات أخرى لغسان كنفاني كرواية “رجال في الشمس”, ثم تحوّلت إلى فيلم سينمائي سوري يحمل عنوان “المتبقي” إنتاج عام 1995.

تدور الرواية حول أب وأم فلسطينيين من سكان حيفا عام 1948, وبسبب الأهوال التي تمر بها مدينتهم يوم احتلال العصابات الصهيونية لها يتركون وراءهم طفلاً رضيعًا, تقوم بتربيته عائلة يهودية, ثم يأتي يوم يقرر فيه الوالدان زيارة بيتهما القديم والبحث عن ابنهما الضائع بعد عشرين عامًا.

تطرح الرواية أسئلة فلسفية عميقة عن معاني الوطن والانتماء والهوية, وتعبر برمزية صارخة عن الحقيقة المشوّشة التي يعيشها الفلسطينيون اليوم وهم مضطرون للتعامل مع واقع وجود “دولة إسرائيل” مكان وطنهم, وأناس آخرين يسكنون أرضها بدلاً منهم.



4) رأيت رام الله – مريد البرغوثي

نُشر كتاب “رأيت رام الله” للكاتب والشاعر مريد البرغوثي عام 1997 وحصل على جائزة نجيب محفوظ في نفس العام, ثم أعيدت طباعته وتمت ترجمته لعدة لغات حول العالم.

هي سيرة ذاتية في قالب شعري أدبيّ, يتحدث فيها الكاتب عن رحلة عودته إلى الضفة الغربية وإلى قريته “دير غسانة” بعد سنوات طويلة من الاغتراب عن الوطن بسبب عدم امتلاكه للوثائق اللازمة للمرور عبر المعبر الإسرائيلي الرابط بين الأردن والضفة الغربية.

يمزج الكاتب بين ذكرياته الشخصية التي ترافقت مع زيارته لمدينة رام الله في فترة ما بعد اتفاقية أوسلو, وذكرياته القديمة التي عايشها خلال دراسته الجامعية أو حياته في مصر فإبعاده عنها إلى أوروبا، كما يتميز أسلوب الكاتب بالسخرية والمكاشفة والنقد اللاذع لعيوب الفلسطينيين بشرًا ومدنًا, خاصةً في ظل اتفاقية “السلام”, بعيدًا عن الصورة الأسطورية التي تتسم بها عادةً روايات الأدب الفلسطيني.

5) شارون وحماتي – سعاد العامري

صدر الكتاب أولاً باللغة الإنجليزية عام 2003 وتمت ترجمته إلى العربية عام 2007, وحظي بانتشار واسع وتمت ترجمته إلى عدة لغات حول العالم.

هو أيضًا كتاب سيرة ذاتية أو مذكرات, تتناول فيها الكاتبة بأسلوب ساخر وكوميدي يوميات حالة حظر التجول التي فرضها الاحتلال الإسرائيلي على مدن الضفة الغربية خلال اجتياحها عام 2002, واضطرارها لاستضافة حماتها ذات الطبع الصعب في بيتها (ومن هنا جاء الربط بين الحماة وبين اسم شارون في العنوان؛ حيث كان هذا الاجتياح خلال وجوده كرئيس للوزراء في إسرائيل).

يختلف هذا الكتاب عن غيره بأسلوبه الساخر وقصصه المسلية النابعة من المفارقات التي يضطر الفلسطيني لمعايشتها بسبب الاحتلال من خلال تفاصيل حياته اليومية, وما تحمله من مضحكات مبكيات.



6) يافا تعد قهوة الصباح – أنور حامد

من أحدث الروايات الفلسطينية, صدرت عام 2012, ورُشحت في قائمة جائزة الرواية العربية (البوكر) عام 2013.

تتناول الرواية الحديث عن الحياة المدنية في فلسطين, المتمثلة في مدينة يافا في فترة الثلاثينات والأربعينات من القرن الماضي، وتصف الشكل الاجتماعي الذي كان سائدًا, بما فيه من طبقية تعزل الأغنياء والتجار والأعيان عن الفلاحين والخدم بشكل يشبه إلى حد كبير الشكل الاجتماعي الذي نراه كثيرًا في الأفلام المصرية لنفس الفترة.

وهنا تحديدًا ما يميز الرواية؛ حيث تبتعد كثيرًا عن مثالية الشخصية الفلسطينية التقليدية, أو نمط البكائيات ووصف النكبات التي لا يأتي على ذكرها مطلقًا, وتأتي لترسم صورة الحياة اليومية في يافا بشكل حيّ وجديد لا نكاد نعلم عنه شيئًا بعد ضياع هذا الجزء من الوطن.

7) ربيع حار – سحر خليفة

صدرت الرواية عام 2004 للكاتبة سحر خليفة, وتتخذ من مدينة نابلس مسرحًا لأحداثها التي تدور في فترة ما بعد اتفاقية أوسلو وصولاً إلى فترة الاجتياح الإسرائيلي وإعادة إحتلال مدن الضفة الغربية عام 2002.

تتناول الرواية – من خلال شخصيات متنوعة – التغيير الذي حدث للمجتمع الفلسطيني في عهد السلطة, وعن ذلك النموذج الذي انتشر لرجال السلطة والمال والنفوذ السياسي, وفي المقابل الطبقة المتوسطة التي تجد صعوبات عديدة في الحياة, وقد يضطرهم الحال لفقدان الأمل والاتجاه نحو البحث عن الحياة الآخرة.

كم من هذه الروايات قد قرأت عزيزي القارئ؟ وما هي الرواية الفلسطينية التي تود إضافتها إلى هذه القائمة؟

Sasa Post ساسة بوست