كيف يتم حرق الدهون في الجسم؟

0

تشير الدراسات إلى أن زيادة معدل التفاعلات الاستقلابية في الجسم بنوعيها يؤدي إلى زيادة حرق الدهون وتحولها إلى طاقة وثاني أكسيد الكربون والماء، وهذا يؤدي بدوره إلى نقصان الوزن وذلك بسبب نقص كمية الدهون الثلاثية في الجسم و احتراقها في هذه التفاعلات الاستقلابية.. ونظرا لاستهلاك هذه الدهون الثلاثية، يصاب الجسم بالنحف وفقدان الوزن, إذ إن الأشخاص ذوي الأوزان الزائدة, تحتوي أجسامهم على كميات كبيرة جدا من الدهنيات الثلاثية التي تتراكم في كل الأماكن تقريبا وتحديدا تحت الجلد, مؤدية بذلك إلى سمنتهم الشديدة.
وعند استخدام خلاصات عشبية لضبط الاستقلاب وتحسين الوزن نلاحظ نتائج طيبة جدا عند من يعاني من زيادة الوزن
والله ولي التوفيق
د جميل القدسي

اذا رايت مريض سرطان يتالم فلا تنس نصحه بهذه الاطعمة !!

0

اذا رايت مريض سرطان يتالم فلا تنس نصحه بهذه الاطعمة
الرافعة للمناعة والمضادة للسرطان ولك الاجر والثواب
ننصح مريض السرطان بتناول اللبأ فمن المذهل ما كشفته الأبحاث العلمية من أن الحليب الحديدي الموجود في اللبأ له تأثير مضاد للسرطان وننصح كافة مرضى السرطان بالإكثار من التناول منه فهو يساعد في الشفاء بإذن الله لوجود مركبات أخرى عديدة مضادة للسرطان في اللبأ.
و لا ننس عشبةالقمح فقد وجد أن اللينولينك الموجودة في عشبة القمح و زيت_الزيتون يزيد م مناعة الجسم ويقوم بتثبيط نمو كثير من الأورام وعند العودة إلى دور عشبة القمح في منع تخريب الحمض النووي ال DNA وذلك من خلال الدراسات التي أثبتت في اليابان بوجود مادة موجودة في عشبة القمح تسمى P4D1 له تأثير مصلح لل DNA الذي تم تخريبه فإن ذلك يفسر لماذا أستخدم عشبة القمح بإفراط مع مجموعتنا المضادة للسرطان والأكسدة عند مرضى السرطان بشكل آمن بإذن الله وبنتائج طيبة، حيث ننصح بتناول عشبة القمح ما يعادل 6 ملاعق كبيرة مطحونة يوميا أو 6 غرامات من المجففة مع نصيحتنا بتناول كافة الأطعمة ذات اللون البرتقالي مثل الجزر والبطاطا الحلوة، والشمام والزبيب و#المشمش و البرتقال فهي غنية بالبيتا كاروتين.
كما تعتبر بذور_العنب فهي واحدة من أفضل مضادات الأكسدة حيث ننصح أن يتم تناول ملعقة منها يوميا مع العنب أو الزبيب ومضغها بشكل جيد وعدم الإفراط فيها حتى لا تسبب امساكا أو انسدادا في الأمعاء.
ولعل أهم نصيحة نقدمها لمرضى السرطان ولكل من يخشى على نفسه من هذا المرض الخبيث هي ضرورة تناول الطعام في أوقات الصلاة، حيث ان تناول الطعام في أوقات حركة الشمس يضبط الغدة الصنوبرية الموجودة في أعلى الدماغ والتي تعمل مع ضوء الشمس بالدقيقة والثانية، وانتظام الغدة الصنوبرية يؤدي إلى انتظام هرمونها الذي يعرف باسم الميلاتونين ويكفي أن نعرف أن هذا الميلاتونين له تأثير مضاد لأكثر من 36 نوع من السرطان بإذن الله.
ﻭﺍﻟﻠﻪ ﻭﻟﻲ ﺍﻟﺘﻮﻓﻴﻖ
ﺃﺧﻮﻛﻢ ﺩ ﺟﻤﻴﻞ ﺍﻟﻘﺪسي

ماهي الحبة السوداء التي ذكرها الرسول عليه الصلاة والسلام في الحديث الشريف؟

0

ماهو شكلها؟ وماهي التسميات التي تطلق عليها في الوطن العربي؟

الحبة السوداء موجودة في كل مكان وتعرف باسم حبة البركة أو الكمون الأسود أو الشونيز أو القزحة أو السانوج .. ولكن لعل أجود أنواع الحبة السوداء هي القصيمية التي تنبت في القصيم في المملكة العربية #السعودية, وقد شكك بعض الناس بأن الحبة السوداء التي عندنا اليوم تختلف عن تلك التي كانت موجودة في عهد رسول الله صلى الله عليه وسلم, وأقول أن في هذا خطأ كبير, ففي علم الاجتماع يتغير اسم المسمى ويزول من القاموس إذا حدث هناك زلزال أو إعصار أو خسف في منطقة اختفى منها الناس لمدة 400 سنة ثم عادوا مرة أخرى , وهذه هي الحالة الاستثنائية الوحيدة التي يتغير فيها الاسم , ولم يحدث في كل الوطن الإسلامي أن اختفى الناس لمدة 400 سنة ثم عادوا مرة أخرى ولا في أي مكان من العالم الإسلامي أبدا, ولذلك نقول أن ما هو موجود لدينا الآن وهو الحبة السوداء هو متواتر وقد ورد لنا من جيل إلى جيل إلى أن وصلنا اليوم فهي نفسها الحبة السوداء التي كانت في عصر الرسول صلى الله عليه وسلم , اما ما كانت غالية الثمن فهي نوع فاخر منها لا أكثر.. وتزرع في القصيم في المملكة العربية السعودية , وأخيرا من يقول لنا أن هذه الحبة السوداء الموجودة اليوم ليست هي الحبة السوداء الموجودة قبل 1400 سنة سنطلب منه أن يثبت لنا أن الحصان الموجود اليوم ليس هو الحصان الذي كان في عصر رسول الله صلى الله عليه وسلم, ومن ثم سنطلب منه أن يثبت أن الحمار الذي نعرفه اليوم ليس هو الحمار القديم وهكذا ..

وصفات للتخلص من رائحة الفم .. النظافة في المقام الأول !!

0

علاوة على الحرج، وفقدان الثقة بالنفس، قد تتسبب ‬رائحة الفم الكريهة في أزمات مختلفة، من بينها مشكلات في العلاقة الزوجية.

وهنا ك‬طرق بسيطة لعلاج مشكلة رائحة الفم الكريهة، لكن لابد من معرفة الأسباب لكي‬ يتم تحديد نوع العلاج المناسب.‬

من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الرائحة الكريهة للفم، حسب مجلة إيلي الألمانية، عدم الاهتمام بنظافة ‬الفم، إذ إن البكتيريا الموجودة في الفم هي المسؤولة أساساً عن رائحته‬ الكريهة، كما أن تناول بعض الأطعمة، مثل السمك والثوم يؤدي إلى ظهور هذه‬الرائحة، إضافة إلى استهلاك التبغ، وكذلك ‬الشعور بالجوع بسبب مركب «الأسيتون»، الذي يتكون في المعدة.‬
‫‬ويعدّ جفاف الفم من الأمور التي تتسبب في انبعاث رائحة كريهة في الصباح، ‬بسبب عدم شرب الماء لفترة طويلة، وقلة إنتاج اللعاب، لكن الأسباب‬ الأكثر خطورة هي الإصابة بالأمراض، مثل أمراض اللثة والسكري، التي يمكن ‬أن تسبب رائحة كريهة للفم.‬
‫‬وللتخلص من الرائحة الكريهة للفم يتعين على المرء شرب كثير من الماء،‬إذ يحب شرب من ثلاثة إلى أربعة لترات من الماء يومياً للحفاظ على توازن الرطوبة في‬ الفم، كما يعمل مضغ العلكة على إنتاج اللعاب، الذي يعمل بدوره على منع‬ جفاف الفم.‬
‫‬وتساعد الأعشاب على منع ظهور الرائحة الكريهة للفم، إذ تعمل مادة‬‫«البوليفينول» الموجودة في اليانسون والكراوية والنعناع والقرنفل والشمر‬‫والبقدونس على منع تكاثر البكتيريا، التي تسبب رائحة الفم الكريهة، ويمكن‬ تناول هذه الأعشاب على طرق مختلفة، مثل غلي العشب (شاي)، أو مضغ البذور‬(ملعقة صغيرة بعد كل وجبة)، أو كمستحضر طبي (زيت) من الصيدلية.‬
‫وفي المقام الأول ينبغي الاهتمام بنظافة الفم، ولذلك أوصت المجلة‬
‫الألمانية بتنظيف الأسنان مرتين يومياً على الأقل، وذلك لمدة دقيقتين، ‬‫دون إهمال النطاقات البينية، لضمان التخلص من البكتريا المسببة ‬‫لرائحة الفم الكريهة.‬
‫‬ونصحت المجلة الألمانية أيضاً بفحص وتنظيف الأسنان مرة أو مرتين في ‬العام، فالطبيب لا يتعرف فقط على الفور عما إذا كان هناك شيء خاطئ، ‬لكنه يمكنه تنظيف الأسنان بشكل أكثر دقة، وإذا لزم الأمر يتعين تنظيف‬ اللسان أيضاً.‬

الحمص لحماية القلب وتجنّب السرطان .. فوائد عجيبة للحمص، تعرف عليها !!

0

يمتاز الحمص بغناه بالألياف والنشا المفيد لصحة الجهاز الهضمي ويعتبر من الأطعمة النباتية التي يكثر استعمالها في العديد من الأطباق المتوسطية كالحمص بالطحينة والفلافل وغيرهما...

ومن مزايا الحمص أيضاً غناه بالبروتينات النباتية والفيتامينات والمعادن، في مقابل قلة الدهون فيه وعدم احتوائه على الكوليسترول، وبالتالي فهو مفيد للنباتيين وغير النباتيين على حد سواء.

وللاستفادة من البروتينات النباتية التي يحتوي عليها بشكل أفضل، يُنصح بتناوله مع أحد النشويات أو مع الجوز أو البذور لاعتبارها تحتوي على الأحماض الأمينية غير المتوافرة في الحمص.

وقد أظهرت دراسات عدة أن الاستهلاك المستمر للأطعمة النباتية كالحمص يساعد على ضبط معدلات السكر في الدم والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وسرطان القولون والمستقيم. لذلك ينصح بتناول هذه الأطعمة مرات عدة في الأسبوع ضمن نظام غذائي متوازن.

من جهة أخرى، يعتبر الحمص مصدراً ممتازاً للفيتامين "ب 9" الأساسي للحامل من أجل نمو الجنين وأيضاً من أجل الأطفال الذين هم في مرحلة النمو وللمرضى. كما ويعتبر الحمّص أيضاً مصدراً مهماً للمنغنيز والحديد والفوسفور والمغنيزيوم.

ما هو العصعص ؟؟ وما علاقته بآلام أسفل الظهر عند بعض السيدات الحوامل ؟؟

0

العصعص

هي عِبارة عن الفَقرات الأخيرة من فقراتِ العمود الفقريّ، وتقع أسفل الظهر، حيث تتكوّن من ثلاثِ إلى خمسِ فقرات قد تتصل مع بعضها وقد تكون منفصلة، وتساعِد الأربطة المُحيطة بها في السماح لها بالحركة بشكل بسيط فيما بينها. وتختلف العصعص ما بين الرِّجال والنساء، حيث إن العظم العجزي عند الرِّجال مستقيم بشكل أكبر ممّا هو عند النِّساء ويكون مائلاً للداخل، بينما عند النِّساء يكون مائلاً للخارِج، وعندما يجلِس الرَّجل فإن وزنه يقع على الجزء السُّفلي من عِظام الوِرك، مما يوفِّر الحِماية للعصعص من أي ضرر، بينما عندما تجلس المرأة فإنها ترتكز على منطقة العصعص، وهذا ما جَعل فِئة النِّساء الأكثر عرضةً للإصابة بآلام العصعص.

آلام العصعص

كانت العصعص تُعتبر سبب آلامِ الظهر قديماً لذلك عندما كان أيّ شخص يشكو من آلام في الظهر يقوم الأطباء بعمليّات جراحيّةً لإزالة العصعص، ولكن مع تطوّر العِلم استطاع الأطباء تمييز الأعراضِ المرافِقة للآلام الناتِجة بسبب العصعص.

آسباب آلام العصعص

يُعتبر السبب الرئيسيّ وراء آلام العصعص مجهولاً في ثلث الحالات إلّا أنّه في الغالِب يحدث عندما تتحرّك الفقرات بشكل أكثرَ من الطَّبيعي بالنسبةِ لها، فكما ذكرنا سابقاً فإنّ فقرات العصعص تتحرّك فيما بينها بشكل محدود، وقد تنتج هذه الحركة الزائدة بسبب:
الوِلادة عند النِّساء، حيث إنَّها تسبِّب تمدّد العضلاتِ والأربطةِ المُحيطة بالعصعص.
السقوط ممّا قد يسبب الرُّضوض في العصعص.
تغيّر مكان العُصعص عن المكانِ الطَّبيعيّ له.
التقدّم في العمر حيث قد يؤدّي إلى تآكل العصعص.
الجلوس لفترات طويلة دون تغييرِ وضعيّة الجّلوس أو تكون غير مريحة.
وغالباً يزداد الألم عندما يجلس الشخص وخاصةً إذا مال إلى الخلف، أو عندما يحاوِل الوقوف من الجلوس.

أعراض آلام العصعص

الشّعور بالألم في أسفلِ الظهر أو الألم الشديد في الساقين.
الشّعور بالألم عند التبرز حيث يزداد الضَّغط على منطقة العصعص، كما أنه كذلك يبرز الألم عند الجِماع.
الشّعور بالألم عند الوِركين والردفين، ويزداد في وقت الدورة الشهريّة عند النِّساء.

مشروع مهرجان ثقافي تونسي ليبي بمدينة الذهيبة !

0

اجتمع اليوم الخميس 4 جانفي عدد من المسؤولين عن الثقافة بعدد من المدن الليبية، على غرار نالوت ووازن ونظراءهم من مدينة الذهيبة التونسية الحدودية .

وتطرق الطرفان إلى دراسة تتعلق بإحداث مشروع مهرجان ثقافي، يمتد على ثلاثة أيام خلال شهر أفريل القادم في المنطقة الحدودية الذهيبة بين تونس وليبيا.
ويجسد المهرجان التراث الثقافي بين البلدين، ويهدف إلى مزيد تمتين العلاقة بين الشعبين التونسي والليبي والقرى الحدودية.

الدخول مجاني إلى المتاحف والمعالم التاريخية والمواقع الأثرية !

0

الدخول مجاني إلى المتاحف والمعالم التاريخية والمواقع الأثرية

تعلم وكالة إحياء التّراث والتّنمية الثقافيّة كافّة التونسيين والأجانب المقيمين بتونس أنّهم يمتّعون بمجانيّة الدخول إلى المتاحف والمواقع الأثريّة والمعالم التاريخيّة، بعد الاستظهار ببطاقة التعريف الوطنية أو بطاقة الإقامة، وذلك يوم الأحد 07 جانفي 2018.

مع العلم أنهم يتمتعون بمجانية الدخول كذلك في الأيام التالية : أيام العطل الرسمية، أول يوم أحد من كل شهر، يوم 18 أفريل (اليوم العالمي للمواقع الأثرية) ، يوم 18 ماي (اليوم العالمي للمتاحف).

جميع الحقوق محفوظه © شبكة مِجْهَار

تصميم الورشه